大家都在搜

难怪你的血管越来越“油”,4种食物再贪吃,血管会堵得更厉害!

难怪你的血管越来越“油”,4种食物再贪吃,血管会堵得更厉害!

365外围收不到邮件
急性粒细胞白血病传染我们该如何应对
得了慢性粒细胞白血病我们该如何护理

难怪你的血管越来越“油”,4种食物再贪吃,血管会堵得更厉害!


原标题:难怪你的血管越来越“油”,4种食物再贪吃,血管会堵得更厉害!

有人将我们的血管比喻成家中所用的自来水管,用的时间长了,水管内就可能会结垢甚至是生锈,到最后坏掉无法使用。血管日夜不停地工作,会老化失去弹性也是必然的事情。但是血管老化不仅是老年人的事,近些年来,越来越多的年轻人血管问题也频发。要是一个人血管内的垃圾越来越多,血管出现老化,这更会加剧溶解血栓机制的工作量,最后不堪重负,从而导致血管变窄,发生血管堵塞,引发中风、冠心病等心脑血管病。

这些食物会让血管越来越堵!

1.猪大肠

猪大肠的热量相对较高。如果人体吃得太多,可能会导致动脉粥样硬化。它非常不适合高血脂的人群。

2.鸡肝

鸡肝含有丰富的胆固醇。如果贪吃太多,可能会导致心血管血脂不平衡。长期进食也可能引起动脉粥样硬化。对血管血压的不利控制常常使高胆固醇血症的症状恶化为、肝病和冠心病。

3.油条

油炸食品在生活中有很多,比如炸鸡块,炸鸡柳,油条,薯片等等都属于油炸食品,这些食品非常受大家的欢迎,吃起来又香又脆,很多的小零食也是油炸食品,这些油炸食品虽然很美味,其安全隐患非常的大,可能会造成血管堵塞。

4.方便面

方便面、奶茶等食品几乎含有反式脂肪酸,很多人都清楚多吃这些食物不利身体健康,但是深受年轻人的喜欢,长期吃反式脂肪酸的加工食品会让血管出现堵塞。

为了预防血管堵塞,我们生活还可以吃点新鲜蔬果,水果含有多种维生素等营养物质,有助于血管的养护。蔬菜含有大量的膳食纤维,特别是秋葵、洋葱等绿叶蔬菜,膳食纤维可以调节血脂,协助降低胆固醇,在一定程度上可以清理血管。

研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。

如果可以的话,你不妨吃一点香菇,吃香菇能吸收核酸类物质,能抑制胆固醇的产生,避免了动脉硬化、血管变脆,对预防心血管疾病是极好的事情。好的情绪对健康是更好的事情,不断的疏导情绪、释放压力是更好的事情,这样做,也能有效的预防动脉粥样硬化的发生。

以上图片来自网络

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:
文章总数
685
下载次数
43461
评论总数
0
访问总数
189965